Архив тэгов: йога занятия

Йога для позвоночника

Это занятие йоги прорабатывает все отделы позвоночника,  растягивая и укрепляя мышцы, которые удерживают его в здоровом и правильном состоянии. Так же  задействуются мышцы и суставы рук, ног, которые активно взаимодействуют с мышцами корпуса при формировании осанки и походки. В неподвижных положениях  прорабатывается весь мышечный каркас, формируя его силу и выносливость, а позы на растяжку снимают...
Читать далее

Хатха-Йога начинающие

После напряженного и насыщенного рабочего дня самое лучшее средство снять  эмоциональную и умственную нагрузку, переключиться  и отдохнуть от повседневных забот- посетить тренировку  Хатха-Йоги.  В основе занятия используются комплексы Сурья  Намаскар (Поклон Солнцу) и Чандра Намаскар (Поклон Луне), которые полноценно прорабатывают все тело и нормализуют наши энергетические потоки .  Так же в занятие включены упражнения на...
Читать далее

Йога Интенсив

Если Вы привыкли к динамичному образу жизни и даже от занятий йоги хотите получить возможность интенсивно и плодотворно позаниматься, то комплекс упражнений этого класса придется Вам по душе. В начале урока выполняются упражнения на основе суставной гимнастики, что дает возможность хорошо и полноценно разогреть все тело для насыщенной и активной тренировки. Некоторые дыхательные упражнения подготовят...
Читать далее