Архив тэгов: йога для позвоночника

Йога для позвоночника

Это занятие йоги прорабатывает все отделы позвоночника,  растягивая и укрепляя мышцы, которые удерживают его в здоровом и правильном состоянии. Так же  задействуются мышцы и суставы рук, ног, которые активно взаимодействуют с мышцами корпуса при формировании осанки и походки. В неподвижных положениях  прорабатывается весь мышечный каркас, формируя его силу и выносливость, а позы на растяжку снимают...
Читать далее