Архив тэгов: Гимнастика для позвоночника

Пилатес

Уроки проводятся на основе упражнений метода Пилатес и направлены на укрепление основных мышечных групп, развитие  гибкости и подвижности позвоночника и всех суставов. Так же используется специфическая дыхательная практика и активизация мышц «Центра» (область живота). Все упражнения выполняются при удержании так называемого «Центра», что делает их безопасными для поясничного отдела позвоночника. Выполняется ряд упражнений на укрепление...
Читать далее

Йога Интенсив

Если Вы привыкли к динамичному образу жизни и даже от занятий йоги хотите получить возможность интенсивно и плодотворно позаниматься, то комплекс упражнений этого класса придется Вам по душе. В начале урока выполняются упражнения на основе суставной гимнастики, что дает возможность хорошо и полноценно разогреть все тело для насыщенной и активной тренировки. Некоторые дыхательные упражнения подготовят...
Читать далее

Йога для беременных

Ожидание ребенка- очень важное и ответственное событие в жизни любой семьи. Здоровье малыша напрямую зависит от хорошего физического и эмоционального самочувствия мамы. Посещение занятий по йоге  несомненно поможет сбалансировать и нормализовать общее состояние беременной женщины. В уроке используются упрощенные или немного измененные положения (асаны) йоги, которые помогают укрепить матку, чтоб во время родов она работала...
Читать далее

Пилатес

Сегодня дисциплина под названием "Пилатес" обошла весь мир громко заявив о себе! Наверное, каждый житель нашей страны, хотя бы раз слышал об этой гимнастике. Чем же она так примечательна и полезна? Пила́тес — система физических упражнений , разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома,...
Читать далее