Йога Интенсив

Если Вы привыкли к динамичному образу жизни и даже от занятий йоги хотите получить возможность интенсивно и плодотворно позаниматься, то комплекс упражнений этого класса придется Вам по душе. В начале урока выполняются упражнения на основе суставной гимнастики, что дает возможность хорошо и полноценно разогреть все тело для насыщенной и активной тренировки. Некоторые дыхательные упражнения подготовят дыхательную и кровеносную системы для интенсивного занятия. А выполняемые асаны (позы) йоги полноценно  нагрузят все мышечные группы. За счет чего значительно вырастет выносливость организма, мышцы обретут большую силу, укрепиться весь опоно-двигательный аппарат. Позвоночник и суставы станут более подвижными и гибкими.

В конце урока обязательно выполняется Шавасана- поза на расслабление, для того, чтоб снять напряжение с работавших мышц, а так же успокоить и расслабить ум, эмоции.

Инструктор: Евгений

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий