Йога для беременных

Ожидание ребенка- очень важное и ответственное событие в жизни любой семьи. Здоровье малыша напрямую зависит от хорошего физического и эмоционального самочувствия мамы. Посещение занятий по йоге  несомненно поможет сбалансировать и нормализовать общее состояние беременной женщины. В уроке используются упрощенные или немного измененные положения (асаны) йоги, которые помогают укрепить матку, чтоб во время родов она работала более эффективно. Асаны выполняются плавно и мягко при этом улучшается кровоотток в области таза, укрепляются мышцы таза, тренируются все мышцы ног, рук, спины и груди. Расширяется  внутренний объем матки , обеспечивая тем самым правильное кровообращение и создается необходимое пространство для движения ребенка. С помощью некоторых асан можно избавиться от болей в спине, снять нагрузку с ног, способствуя их кровооттоку. Упражнения учат концентрироваться и управлять частями тела. Дыхательные практики научат контролировать дыхание, расслабляться и концентрироваться. В свою очередь контроль за дыханием помогает следить за настроением, быстро успокаиваться или просто не волноваться. Глубокое и правильное дыхание обогащает кислородом не только организм матери, а и малыша.
Посещение занятий возможно лишь при наличии справки от врача, где будет указано, что разрешены физические нагрузки.
Стоимость:
разовое посещение 70 грн.
Абонемент на 8 занятий 480 грн.

Инструктор: Дарья Суховей

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий