Пилатес

Сегодня дисциплина под названием «Пилатес» обошла весь мир громко заявив о себе! Наверное, каждый житель нашей страны, хотя бы раз слышал об этой гимнастике. Чем же она так примечательна и полезна?

Пила́тес — система физических упражнений , разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.(Википедия).

 

Эта  дисциплина относится к группе «умных дисциплин» (Mind and Body), потому как делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Все задания организованы  так, чтоб произвести максимально положительное влияние на позвоночник. А именно: увеличить гибкость позвонков, мобилизировать сегментарно каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы вдоль позвоночника для   их нормального функционирования и в следствии удержания правильного положения в  пространстве, вытянуть позвоночники все группы мышц.

Не новость что человеческий организм  надо рассматривать как систему, где все органы и части активно взаимодействуют. Поэтому дисбаланс в одном органе не может не отразится на работе всех остальных систем. Позвоночник это основа нашего  тела, через него проходит центральная нервная система, которая отвечает за работу каждой клеточки человеческого организма, на этом каркасе крепятся все. Поэтому, если возникает какая либо проблема в позвоночнике,- то по касательной происходит сбой в каком то органе. Именно поэтому современным людям, лишенным, в связи с урбанизацией, природной возможности в движении, необходимо следить за здоровьем своего позвоночника, мышц, систем органов. И систематически выполнять специально подобранные упражнения.

В этом Вам поможет наше занятие  по Пилатес!

Инструктор: Суховей Дарья

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий