FLY Йога, Аэро йога, Парящая Йога, Флай йога

Йога в гамаке покорила уже почти всю планету, и стремление к полету не могло оставить равнодушным Студию танцев и здоровья PerlinaLife. Теперь в Оранжевом зале наши дорогие гости могут познать прелесть полета и радость от гравитации. Чем же так хороша аэро йога? Специальный гамак, сшитый из парашютного шелка, мягко и уверенно поддерживает позвоночник в упражнениях на вытяжение и расслабление, в перевернутых асанах, которые из-за подвешенного в воздухе тела не дают сильной нагрузки на шею, кровь приливает к голове,что способствует хорошей работе мозга. С помощью специальных дополнительных ручек, в гамаках можно выполнять множество упражнений на баланс и равновесие,которые эффективно укрепляют мышцы внутреннего корсета, подтягивают фигуру и тренируют глубокие мышцы стабилизаторы.
С помощью гамака доступными становятся множество терапевтических вытягиваний, что омолаживает позвоночник, делает суставы более гибкими и подвижными,а мышцы эластичными.
Рекомендации перед занятиями, форма одежды:
Лучше за 2-3 часа не есть перед занятием. Для более удобной практики одеть облегающие лосины или не широкие штаны, футболку, которая закрывает плечи.
Кто может посещать занятия?
Тренировки доступны как детям так и взрослым, потому что высота гамака легко регулируется.
ПРОТИВОПОКАЗАНЫ занятия
• При беременности
• При Менструации
• Во время болезни с повышенной температурой и насморком;
Перевернутые асаны запрещены
• при тромбофлебите;
• Смещении позвоночных дисков;
• Значительном увеличении щитовидной железы;
• Атеросклерозе;
• Слабых кровеносных сосудах в глазах;
• Отслоении сетчатки глаза;
• Воспалительных заболеваниях в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.);
• Черепно-мозговых травмах менее года назад;
• Повышенном артериальном давлении;
• Воспалительных заболеваниях брюшной полости;
• Хронических заболеваниях органов пищеварительной системы в стадии обострения.
Так же при заболеваниях суставов в стадии обострения (артриты) не выполнять упражнения с висами на руках или на ногах.

Приглашаем на занятия по Fly йоге! Поспешите записаться заранее, количество мест на уроке 6 человек.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий