Архив категорий: Занятия для взрослых

FLY Йога, Аэро йога, Парящая Йога, Флай йога

Йога в гамаке покорила уже почти всю планету, и стремление к полету не могло оставить равнодушным Студию танцев и здоровья PerlinaLife. Теперь в Оранжевом зале наши дорогие гости могут познать прелесть полета и радость от гравитации. Чем же так хороша аэро йога? Специальный гамак, сшитый из парашютного шелка, мягко и уверенно поддерживает позвоночник в...
Читать далее

Пилатес

Уроки проводятся на основе упражнений метода Пилатес и направлены на укрепление основных мышечных групп, развитие  гибкости и подвижности позвоночника и всех суставов. Так же используется специфическая дыхательная практика и активизация мышц «Центра» (область живота). Все упражнения выполняются при удержании так называемого «Центра», что делает их безопасными для поясничного отдела позвоночника. Выполняется ряд упражнений на укрепление...
Читать далее

Йога для позвоночника

Это занятие йоги прорабатывает все отделы позвоночника,  растягивая и укрепляя мышцы, которые удерживают его в здоровом и правильном состоянии. Так же  задействуются мышцы и суставы рук, ног, которые активно взаимодействуют с мышцами корпуса при формировании осанки и походки. В неподвижных положениях  прорабатывается весь мышечный каркас, формируя его силу и выносливость, а позы на растяжку снимают...
Читать далее

Хатха-Йога начинающие

После напряженного и насыщенного рабочего дня самое лучшее средство снять  эмоциональную и умственную нагрузку, переключиться  и отдохнуть от повседневных забот- посетить тренировку  Хатха-Йоги.  В основе занятия используются комплексы Сурья  Намаскар (Поклон Солнцу) и Чандра Намаскар (Поклон Луне), которые полноценно прорабатывают все тело и нормализуют наши энергетические потоки .  Так же в занятие включены упражнения на...
Читать далее